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こんなお悩みはありませんか？

• 頭が前に倒れているので、姿勢が気になる。
• 首を動かすとゴキゴキと音が鳴る。
• 手や手指に痺れを感じる時がある。
• 普段首コリ肩コリがしんどい。
• 頭痛を感じる事が多くなった。
• 背中のハリを感じる事が増えた。
• 最近中々寝付けない。

どういう症状か

ストレートネックとは正常な首の骨がくの字の様にカーブしているのに対し、首の骨が真っ直ぐストレートになってしまった状態を言います。
うつむくように下を向くと首の骨がまっすぐになるので、デスクワークが多い方やスマホを触る時間が長い方はストレートネックになりやすいと言われています。

一般的には、改善方法として上を向きながら首の前側を伸ばすストレッチや下を向いて首の後ろ側を伸ばすストレッチが推奨されています。

ストレートネックになっていると、本来カーブしていることで頭の重さを受け流している骨が、まともに重さを受け止めることになるので、首のコリや痛みを感じやすくなります。
また、重症化してくると、首を動かすだけでも痛かったり、神経を圧迫することで肩や腕、手にしびれを感じるようにもなります。

また、首の付け根には自律神経の中枢となる脳の一部が通っているので、その圧迫から自律神経の乱れにも繋がります。

原因

ストレートネックになる原因は、主には普段の生活での座り姿勢が悪い、ということが一番に挙げられます。
しかし、なかにはストレートネックでも特に症状もなく、支障なく生活できている人もいます。

そういう方との違いはどこにあるかと言うと、ストレートネックの状態で首や背骨の動きが柔らかいかどうか、です。
ストレートネックでも、背骨に柔軟性があれば症状は出ないのです。

そういう意味で、ストレートネックの原因は、背骨の固さと言えます。
では、どうして背骨が固くなるのか？

背骨は骨盤が支えています。骨盤にゆがみやねじれ、不安定さがあると、背骨が支えきれずにぐらぐらになります。そのままだと身体を支えられないので、背骨の周囲の筋肉ががちっと固まって支えようとしてくれます。

その為、背骨が動こうにも筋肉に押さえられているので動けず、固まってしまうのです。

当院での改善方法

ストレートネックの改善には、生活習慣の見直しが必要です。しかし、その前に背骨の柔軟性を取り戻していかないと始まりません。

背骨の柔軟性は、周りの筋肉がリラックスできているかです。それは、骨盤が安定して背骨を支えられるということが条件となりますので、当院ではまず骨盤の調整から始めます。

骨盤が整ってきたら、背骨周辺をゆるめていき背骨が正しいカーブを描ける下地を作ります。そして、最後に首から頭にかけての骨の並びを整え、ストレートネックを改善していきます。

メッセージ

ストレートネックは、今やそうじゃない人が見つけられない程に、当たり前のようにある症状です。
それは、デスクワークや学校の勉強、スマホやタブレットの見過ぎという現代ならではの理由があります。

しかし、ではそれらを一切止めましょう、とはできないわけなので、どうすればストレートネックでも快適に過ごせるのか、がまずは大事です。

その為に、骨盤から背骨にかけてしっかりと調整できる当院にお任せいただければ大丈夫ですので、ストレートネックで首の痛みや頭痛、手のしびれでお困りでしたらいつでもご相談ください。